Tuyệt chiêu hay giúp trẻ từ bỏ thói quen “lười ăn”

  • Kenlee

Trẻ lười ăn vốn và vấn đề xuất hiện ở rất nhiều trẻ nhỏ và khiến các mẹ vô cùng đau đầu. Hơn nữa, khi bé lười ăn sẽ không đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng khiến sức đề kháng kém, là nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh không đáng có. Vậy các mẹ phải xử lý khó khăn này như thế nào?

Nội dung bài viết hôm nay, Elite Symbol sẽ chia sẻ đến các mẹ tuyệt chiêu hay giúp trẻ từ bỏ thói quen “lười ăn”. Nếu gia đình bạn cũng đang gặp vấn đề này thì đừng bỏ qua những chia sẻ này nhé, mời bạn cùng chúng tôi theo dõi.

Tập thói quen ăn uống đa dạng cho trẻ

Từ khoảng 6 tuổi, hầu hết các trẻ sẽ được mẹ cho mẹ làm quen với một thực đơn ăn dặm đa dạng, phong phú với nhiều hương vị và món ăn khác nhau. Thay vì bạn chỉ chọn cho bé nhà mình những món ăn có hương vị dễ ăn hoặc vị bé yêu thích với mong muốn bé ăn được nhiều hơn thì các mẹ nên tập cho con làm quen với đa dạng các hương vị. Điều này giúp cho trẻ cân bằng dinh dưỡng, không bị thừa chất này hay thiếu hụt chất kia.

Tập cho bé thói ăn đa dạng mùi vị ngay từ giai đoạn bắt đầu

Bố mẹ sẽ là tấm gương về thói quen ăn uống của con

Trẻ em như một tờ giấy trắng tinh, chúng thường có xu hướng học hỏi hay bắt chước theo những thói quen của bố mẹ hay người lớn trong nhà một cách thụ động. Nếu bố mẹ hoặc anh/ chị, em trong nhà có thói quen ăn uống không lành mạnh, thì đã vô tình tạo cho con thói quen xấu về ăn uống. Ví dụ như: chỉ ăn thịt hay chỉ ăn rau, chỉ ăn những món mình thích… thì trẻ cũng sẽ học theo chỉ ăn món mình thích, còn những món khác sẽ không ăn.

Vì thế để tạo cho trẻ nhà mình một thói quen ăn uống khoa học, đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cần thiết thì bố mẹ cũng nên có thói quen ăn uống đa dạng, đúng và đủ chất dinh dưỡng nhé. Nó sẽ giúp nhà bạn không còn kén ăn hay chọn lựa thức ăn nữa.

Cách trình bày món ăn hấp dẫn, đẹp mắt

Ở lứa tuổi của trẻ, con luôn hào hứng trong việc khám phá thế giới xung quanh đầy mới mẻ và lạ lẫm. Hơn thế nữa, trong các giác quan thì thị giác và xúc giác sẽ nhanh nhạy hơn vị giác, do đó mẹ nên trình bày món ăn hằng ngày theo những cách hấp dẫn, thu hút hơn.

Trình bày món ăn thật sinh động để thu hút sự chú ý của bé

Ví dụ: Với món trứng ốp la, thay vì chỉ xếp lên đĩa thông thường thì mẹ có thể làm thành hình một ông mặt trời ngộ nghĩnh. Hay từ các loại hoa quả bình thường mẹ hãy xếp thành những con vật ngộ nghĩnh…

Đây là một mẹ hay ho mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích các mẹ thực hiện vì hiệu quả nó mang đến thực sự bất ngờ đấy. Nếu bé nhà bạn chưa “hào hứng” lắm các món ăn thì mẹ hãy thử một lần xem sao nhé.

Điều chỉnh cách nấu cho phù hợp với bé

Nếu mẹ cảm thấy lo lắng khi trẻ không chịu ăn những món do mẹ nấu mà lại khá thích thú với món ăn của bà nội bé nấu thì lý do nằm ở cách nấu của mẹ chưa hợp khẩu vị bé. Trong tình huống này bạn cần tách biệt hoàn toàn 2 khái niệm “mùi vị món ăn không ngon” và “trẻ không thích món ăn này” cho trẻ thấy. Thay vì từ bỏ loại thực phẩm đó thì mẹ hãy nói với con rằng “lần sau mẹ thử nấu cách khác chon con ăn nhé”. Điều này đủ làm cho trẻ hiểu rằng nếu được nấu theo cách khác thì món ăn sẽ ngon hơn rất nhiều.

Thi thố ăn uống với anh chị trong nhà sẽ kích thích trẻ ăn ngoan hơn

Bố mẹ cũng nên nắm bắt được tâm lý của bé

Trẻ em luôn đặc biệt yêu thích những lời khen, lời động viên của bố mẹ hay cùng thi thố điều gì đó với một bạn nhỏ cùng trang lứa. Vậy nên khi dùng bữa, bố mẹ hãy thật sự khéo léo, những câu cưng nựng hợp lý hoặc cho con thi ăn với anh/ chị trạc tuổi sẽ khiến con hào hứng hơn. Bố mẹ chỉ việc đút cơm “thoăn thoắt” cho bé mà không còn cần quát tháo hay o ép con.

Tránh những gia vị có mùi vị đặc biệt

Những gia vị mùi vị đậm như: tỏi, rau mùi, hạt tiêu… thường dễ gây shock, gây kích thích và khiến cho trẻ bị sợ hãi khi ăn bởi vị giác của con có phần nhạy cảm hơn nhiều so với người lớn. Vì thế mẹ hãy lưu ý, với những trẻ từ 1 đến 3 tuổi thì nên ăn các món ăn có vị nhạt hơn người lớn. Với những thực phẩm có chứa gia vị đặc biệt trên thì mẹ nên cho bé làm quen và thích nghi dần dần.

Trên đây là một vài tuyệt chiêu nhỏ để giúp con từ bỏ ngay thói quen “lười ăn” để các bậc cha mẹ có thể tham khảo. Nếu bé nhà bạn đang mắc chứng biếng ăn, lười ăn hay kén chọn thức ăn thì hãy áp dụng ngay những tuyệt chiêu này nhé. Dù đơn giản và ai cũng có thể làm được nhưng những hiệu quả nó mang đến sẽ khiến bạn thực sự bất ngờ đấy nhé.

Chúc các bé luôn ăn ngon và khỏe mạnh!

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Copyright by Sinh trắc vân tay Elite Symbol